Gå banan som ett proffs

Jag tror att det är lätt hänt att man ändrar sin plan när man ser andra rida och kanske tänker: Jaha oj, rider dom så många galoppsprång på den distansen? Och sedan ändrar man sin plan. Det blir ofta inte så bra tyvärr. Det är bäst att hålla sig till den plan som man har bestämt, diskuterat och tränat med sin tränare.

Topp 5 tips

• Lär känna din häst och hur den beter sig på tävlingsplatsen

• Gå banan exakt samma väg som du planerar att rida din häst

• Ändra inte din plan efter hur andra ryttare väljer att rida 

• Håll dig till din plan som du har diskuterat och tränat med din tränare

• Kom ihåg, du känner dig själv och din häst bäst. Så gör en plan som passar er!

Rid in på banan med rätt mindset

Vad är det sista du tänker på sekunderna innan startsignalen går och du börjar din runda?

När jag rider in på banan brukar jag oftast tänka på att jag inte ska tänka så mycket. I stället försöker jag påminna mig själv om att vi har tränat och förberett oss så mycket som vi kan, och att nu är det showtime. Det är bara att knäppa tävlingskavajen, trampa ner hälarna i stigbyglarna och fatta galopp!

Framhoppning i fokus

Jag har olika upplägg för varje häst. Vissa hästar behöver en kortare och mer intensiv uppvärmning. Medan andra kan behöva lite mer tid på framhoppningen. Det är inte alltid möjligt, men vissa behöver en lång uppvärmning för att hinna komma ner i varv och slappna av. Den kanske behöver en paus till och med och sadla av för att sedan sadla på och hoppa upp igen. För en annan häst är det bäst när man komprimerar framhoppningen lite och låter den vara lite på alerten hela tiden.

Topp 3 take-aways

• Alla hästar behöver sin egen individuella uppvärmning

• Lär känna din häst och våga testa nya upplägg

• Det är viktigt att dina medhjälpare vet vad du och din häst behöver

Lär känna din häst och våga prova dig lite fram! En del hästar vill hoppa väldigt lågt på framhoppningen för att ta modet med sig in på banan. Och jag tror att det är viktigt att om du känner så, att hästen inte vill hoppa allt för högt, våga hoppa lägre på framhoppningen även om det är två decimeter lägre än inne på banan. Vissa hästar vill hoppa lite fler språng på oxern, och andra hästar trivs bättre med att hoppa fram på räcket. En sak som är viktigt är att de som ska hjälpa till vet lite vad du och hästen behöver. Det gör det lättare att ändra hindren inne på framhoppningen, för ibland kan det vara väldigt många som vill ha hindret samtidigt.